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목차 1. 갑상선, 내 몸의 숨겨진 나비: 역할과 중요성 2. 갑상선 기능 이상: 너무 많거나 너무 적거나 2.1. 갑상선 기능 항진증: 몸의 보일러가 과열될 때 2.2. 갑상선 기능 저하증: 몸의 보일러가 꺼진 듯할 때 3. 여성에게 갑상선 질환이 흔한 이유 4. 갑상선 기능 이상, 이렇게 치료해요! 4.1. 갑상선 기능 항진증 치료: 호르몬 생산을 조절하는 방법 4.2. 갑상선 기능 저하증 치료: 부족한 호르몬을 채워주는 방법 5. 갑상선 질환과 삶의 질: 임신, 뼈 건강, 그리고 염증 5.1. 갑상선 질환과 임신: 엄마와 아기 모두 건강하게 5.2. 갑상선 질환과 뼈 건강: 튼튼한 뼈를 위하여 5.3. 갑상선염: 갑상선에 생긴 불청객 6. 갑상선 결절: 목에 생기는 혹 6.1. 갑상선 결절 진단 방법: 세포 흡인 검사 6.2. 양성 갑상선 결절 치료: 꼭 수술해야 할까? 7. 갑상선암: '착한...

목차 1. 골다공증이란 무엇이며 왜 생길까요? 2. 골다공증이 위험한 진짜 이유: 골절 3. 누가 골다공증 위험이 높을까요? 4. 골다공증 진단과 골밀도 수치 이해하기 5. 뼈 건강에 대한 오해와 진실 6. 뼈와 근육은 뗄 수 없는 관계 7. 골다공증 예방과 관리를 위한 핵심 습관 8. 뼈 건강 관리, 지금부터 시작해야 하는 이유 1. 골다공증이란 무엇이며 왜 생길까요? 나이가 들면서 우리 몸의 뼈에는 피할 수 없는 변화가 찾아옵니다. 뼈는 겉보기에는 단단하지만, 사실 우리 몸 안에서는 끊임없이 오래된 뼈를 허물고 새로운 뼈를 채워 넣는 활동이 일어나고 있습니다. 마치 오래된 집을 부서진 곳 없이 고치고 리모델링하는 것처럼 말이죠. 이 과정에서 불필요하거나 오래된 뼈 조직은 파골세포가 흡수하고, 그 자리에 조골세포가 새로운 뼈를 만들어 채워 넣습니다. 이 파괴와 재생산 과정의 균형이 잘 맞아야 뼈의 양, 즉 골밀도가 일정하게 유지될 수 있습니다. 하지만 나이가 들거나 여러 다른 원인이 생기면, 뼈의 균형이 깨지기 시작합니다. 뼈를 녹여내는 파골세포의 활동은 계속 활발한데 새로운 뼈를 채워 넣는 조골세포의 활동이 이를 따라가지 못하는 경우가 생기는 것입니다. 이렇게 되면 전반적으로 뼈가 약해지고 뼈의 밀도가 낮아지는데, 이것이 바로 '골다공증'입니다. 골다공증은 매우 위험한 질환이지만, 문제는 초기에는 아무런 증상이 없다는 것입니다. 스스로 골다공증인지 느끼기 어렵고, 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 증상이 없다고 방심해서는 안 되는 이유입니다. 2. 골다공증이 위험한 진짜 이유: 골절 골다공증 자체는 통증이나 불편한 증상이 없을 수 있지만, 뼈가 약해진 상태이기 때문에 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있습니다. 골다공증의 가장 위험한 합병증은 바로...

목차 갱년기, 당신의 몸에 왜 찾아올까요? 갱년기 증상: 전신에서 나타나는 다양한 변화 갱년기, 정확한 진단과 검사 방법 갱년기 관리 및 치료: 건강한 삶을 위한 실질적 방안 갱년기, 새로운 시작을 위한 현명한 마음가짐 1. 갱년기, 당신의 몸에 왜 찾아올까요? 갱년기는 여성 건강에 중요한 변화가 시작되는 시기입니다. 폐경 전후로 나타나는 이 시기는 사람마다 다르지만, 짧게는 1~2년에서 길게는 10년 이상 지속될 수 있으며, 심지어 70세가 넘어서도 증상을 경험하는 경우가 있습니다. 갱년기는 단순히 폐경 시기에만 국한되지 않고, 그 기간이 매우 길어지거나 없다가도 다시 나타날 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.   갱년기는 의학적으로 질환으로 분류되며, 여성의 경우 N95.1 코드가 부여됩니다. 질병이기 때문에 반드시 적극적인 관리와 치료가 필요합니다. 여성 갱년기는 월경이 완전히 멈추는 폐경 전후의 모든 기간을 일컫는 말입니다. 폐경이 되면 난소의 기능이 점차 쇠퇴하여, 여성 건강에 매우 중요한 호르몬인 에스트로겐 분비가 갑자기 줄어들게 됩니다. 에스트로겐은 난소에서 95% 이상 분비되며, 머리부터 발끝까지 우리 몸의 모든 신체 조직과 기관에 깊이 관여하는 중요한 호르몬입니다. 에스트로겐이 부족해지면 우리 몸은 마치 톱니바퀴에 모래가 껴서 뻑뻑하게 돌아가는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 2. 갱년기 증상: 전신에서 나타나는 다양한 변화 에스트로겐 결핍으로 인한 갱년기 증상은 전신에 걸쳐 매우 다양하게 나타납니다. 신체적 증상: 열감 및 땀: 얼굴과 목에 갑자기 열감이 올라오는 안면 홍조가 대표적입니다. 열이 위로 치솟고 얼굴이 뜨거워지는 느낌을 받으며, 땀이 많이 나 옷이 젖을 정도여서 불편함을 느끼기도 합니다. 밤에 열감과 땀 때문에 잠에서 깨 옷을 갈아입는 경우도 흔합니다. 추위 및 시림: 몸이 시리고 차가우며 춥다는 느낌을 자주 받습니다. 손발이 차고 시려서 마사지를 하거나 여름에도...